饮用冰镇美式咖啡会导致肥胖吗

2025-04-23
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:饮用冰镇美式咖啡本身不会直接导致肥胖,但添加的糖和奶制品可能增加热量摄入,从而影响体重。

1.美式咖啡通常是由咖啡豆煮制而成,其卡路里含量极低。100毫升黑咖啡大约只有1-2卡路里。

2.冰镇咖啡中如果不添加糖浆、奶油或其它高糖分调味品,热量几乎可以忽略不计。

3.如果在咖啡中加入糖,一茶匙糖含有约16卡路里,而奶类及奶精也会增加热量,具体热量取决于所使用的种类和数量。

4.长期大量摄入含糖和高脂肪的咖啡饮品可能导致多余热量的积累,从而引发体重增加。

为了避免因饮用咖啡影响体重,建议选择不加糖或少糖的咖啡,同时注意控制奶类和调味品的添加,以减少额外热量摄入。

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