耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.视觉刺激过度:连续盯着屏幕会使眼睛紧张,尤其是快速变化的游戏画面可能导致眼睛疲劳和视觉适应问题。这种情况下,眼球运动过度以及聚焦困难会产生眩晕感。
2.姿势不当:长时间保持同一坐姿或站姿,会导致颈部、肩膀及背部肌肉紧张,这可能影响血液循环并导致眩晕。另外,不良姿势可能会压迫颈椎动脉,减少脑供血,诱发眩晕。
3.神经系统疲劳:长时间专注于游戏会使大脑皮层及相关神经系统高度紧张,导致信息处理能力下降。同时,游戏过程中不断接受新信息和做出反应会使自主神经系统疲惫,从而产生眩晕感。
为了预防和缓解这些症状,建议定期休息,调整视线和姿势,保证良好的工作环境,注意眼部和身体的放松。长时间的游戏活动应进行合理安排,以减轻身体及神经系统的负担。