牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.阿胶:这种物质以其滋补血液和改善免疫功能的特性而著称。通常用于贫血、体虚等症状的辅助治疗。建议每日摄入量不超过10克,以避免上火或消化不良。
2.生姜:生姜因其温中散寒和助消化的作用被广泛使用。常见于缓解腹胀、恶心等不适症状。一般每天摄入3-5克的新鲜生姜是安全的。
3.蜂蜜:蜂蜜富含抗氧化剂及多种维生素,有助于提高免疫力和促进消化。每日摄入量建议在10-25克之间,过量可能导致血糖升高。
在将这三者结合时,综合考虑每种成分的特性及人体反应很重要。尤其是对于糖尿病患者或易过敏人群,需要慎重选择是否服用以及具体的比例。通过合理搭配,可以发挥各成分的优势,同时减少潜在的不良反应。