姑娘果的功效与作用是什么

病情分析：姑娘果（学名：Physalisperuviana），是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效和作用。

1.丰富的维生素C含量。姑娘果每100克中约含有35毫克的维生素C，有助于增强免疫系统功能，促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合。

2.高纤维含量。每100克姑娘果含有约3.3克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统健康。

3.抗氧化作用。姑娘果富含多种抗氧化物质，如β-胡萝卜素、多酚类化合物，这些物质有助于清除自由基，延缓衰老，减少慢性疾病的风险。

4.含有丰富的微量元素。姑娘果中含有钾、镁、磷等多种矿物质，可以促进骨骼健康，调节血压，维持心脏正常功能。

5.提供天然的能量来源。姑娘果中含有适量的糖分和碳水化合物，能够为人体提供即时的能量，适合作为运动后的补充食品。

食用姑娘果时需注意适量摄入，过量可能引起胃肠不适。对于对茄科植物过敏的人群，应避免食用，以避免过敏反应。