秋天掉头发怎么办

病情分析：秋季是掉发的高峰期，这是因为在夏季头发生长活跃期后，进入了一个休止期，秋季时会脱落让新的头发成长。但是，如果觉得自己掉发的数量超过正常范围，可以尝试以下方法：

1.合理饮食：多摄入富含铁、锌、维生素B等元素的食物，如肉类、豆类、海鲜、坚果等。

2.控制压力：秋季气候干燥易引起情绪波动，过度的紧张和压力也会导致掉发加重。适当进行运动、休息和放松有助于缓解压力。

3.注意洗发：洗发不宜过于频繁或过于用力，避免使用刺激性强的洗发水和护发产品。

4.保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间和睡眠质量，保持良好的生活规律。

如果以上方法仍不能改善掉发问题，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。

2023-05-17