张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.漱口水：使用含氢酸钾的漱口水可以帮助去除表面牙渍和污垢，使牙齿看起来更白。
2.牙齿美白产品：有很多种牙齿美白产品，如牙膏、洗牙粉、美白笔和美白胶贴等，可以选择适合自己的产品使用。
3.饮食：尽量减少喝咖啡、茶和红酒等易染色的饮品，多喝水并多吃含纤维素的蔬果，也有助于牙齿变白。
4.定期洗牙：定期到牙医处进行洗牙可以去除牙石和牙菌斑，保持口腔清洁，也有利于牙齿保持白色。
需要注意的是，牙齿美白不是一次性过程，需要持续的护理和维护，而且不能过度使用美白产品导致牙齿变得敏感或损伤。最好在使用任何产品之前先咨询牙医的意见。