蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.低枕头:适合脖子较短或者需要保持仰卧位睡觉的人群。低枕头可以减轻颈椎的压力,缓解颈椎病的症状。
2.高枕头:适合脖子较长或者需要侧卧睡觉的人群。高枕头可以使头部与身体形成一个45度的角度,缓解颈椎的紧张,减少疼痛。
3.记忆棉枕头:这种枕头使用高科技记忆泡沫材料,能够根据头部及颈部的形状自动调整高度和适应性,提供舒适的支撑,缓解颈椎病的症状。
4.球型枕头:球型枕头适合需要抱枕睡觉或者不固定睡眠姿势的人群。球型枕头的设计可以让你随意调整枕头的位置和形状,以最适合自己的方式来支撑颈椎。
总之,选择一款适合自己的枕头可以缓解颈椎病的症状,提高睡眠质量,但是如果您的颈椎病症状比较严重或者长时间没有改善,建议及时就医。
