病情描述： 吃贝类食品有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高蛋白质：贝类食品富含蛋白质，对于身体组织和肌肉的生长和修复非常重要。
2.低脂肪：贝类食品相对其他肉类来说脂肪含量较低，不易导致胆固醇等问题。
3.富含微量元素：贝类食品含有丰富的锌、铁、钙等微量元素，能够增强免疫力，促进新陈代谢。
4.抗氧化作用：贝类食品富含天然的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
5.有益于心脏健康：贝类食品中含有不饱和脂肪酸，可以降低心脏病和中风的风险。