煮苹果吃有什么好处的

病情分析：煮苹果可以带来增加纤维素摄入量、提高抗氧化能力、促进消化、降低胆固醇等好处：

1.增加纤维素摄入量：苹果本身含有丰富的纤维素，而煮苹果可以更容易地将其纤维素释放出来，从而增加纤维素摄入量。

2.提高抗氧化能力：苹果中含有多种抗氧化物质，如多酚和类黄酮。在煮苹果的过程中，这些抗氧化物质会得以保留，从而提高了抗氧化能力。

3.促进消化：煮苹果可以使其更易于消化和吸收，从而减少消化不良或胃部不适的可能性。

4.降低胆固醇：研究表明，苹果中的植物化学物质能够降低胆固醇水平，从而有助于心脏健康。

总之，煮苹果不仅可以带来美味口感，还可以带来多种健康益处。