有氧运动能减肥吗

病情分析：有氧运动能减肥的，有氧运动对减肥的效果是比较好的，可以有效的帮助减肥有氧运动，一般包括跳绳羽毛球，乒乓球跑步，等运动，通过以上这些运动可以有效地帮助起到减肥的效果，但是饮食也是需要调理的，不要吃一些高油腻的食物，也不要吃一些高盐高脂高糖的食物选择一些清淡的蔬菜水果，多喝温开水，对身体是可以起到一定帮助的。