张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.疼痛管理:腰椎间盘突出通常会引起腰痛和腿部放射性疼痛。据统计,大约60%到80%的成年人在其一生中会经历下背痛。药物、物理治疗和其他非手术方法能有效缓解症状。
2.工作环境调整:工作中的姿势不当可能加重病情。研究表明,长期弯腰或搬运重物会增加腰椎间盘突出的风险。调整工作姿势、使用辅助设备以减少身体负担是非常重要的。
3.体力活动与锻炼:适度的锻炼有助于增强腰背部肌肉的强度和柔韧性,从而减轻腰椎间盘突出的症状。30分钟的每日步行或游泳等低冲击运动被认为有助于改善健康状况。
4.手术考虑:对于保守治疗无效且严重影响生活质量的患者,手术可能是必要的选择。数据显示,约5%至10%的患者最终需要通过手术治疗来缓解严重的神经症状。
合理管理症状和调整工作方式,可以帮助患有腰椎间盘突出的护士继续胜任工作。根据个人的具体情况和医生的建议制定适合的方案十分关键。
