谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.不当的姿势:夜生活通常包括坐在不适合人体工学的椅子上或久坐,这可能导致腰部肌肉紧张和疲劳,从而引发疼痛。
2.长时间站立或跳舞:这些活动增加了腰部的负担,特别是如果没有充分的休息或拉伸,肌肉可能会因为疲惫而酸痛。
3.穿高跟鞋:高跟鞋会改变身体的重心,使得腰部压力增大,长时间穿着容易造成腰部的不适。
4.饮酒:酒精会导致体内水分流失和肌肉的放松,这可能会降低疼痛感知,但实际上可能导致次日更加明显的肌肉酸痛。
5.其他因素:如个人健康状况、运动习惯、体重、年龄等,也可能影响腰痛的发生。
如果腰痛持续存在或加重,建议考虑就医以排除潜在的健康问题,并寻求专业的医疗建议。保持合理的生活方式和适当的锻炼有助于减轻或避免此类不适。