眼睛老是酸胀感觉很疲劳怎么办

病情分析：眼睛酸胀和疲劳可能是由多种因素导致的，比如长时间使用电子设备、照明不足或过度用眼等。以下方法可以帮助缓解这些症状：

1.规律休息：遵循20-20-20原则，即每用眼20分钟，向远处20英尺（约6米）外看20秒钟，这有助于减轻眼部疲劳。

2.调整屏幕距离和角度：保持计算机屏幕与眼睛之间的距离在50-70厘米之间，屏幕应略低于眼水平线，以减少颈部和眼部的压力。

3.适当的照明：在阅读或工作时，确保环境光线充足且均匀，避免光线直射眼睛或在屏幕上产生反光。

4.眨眼频率：有意识地增加眨眼次数，特别是在使用电脑时，这可以帮助保持眼睛的湿润并预防干涩。

5.使用人工泪液：如果眼睛感觉干涩，可考虑使用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼睛。

6.定期检查视力：每年进行一次视力检查，以确保没有未被发现的视力问题，如近视或散光，需要纠正。

7.注意用眼时长：尽量减少连续使用电子设备的时间，并安排固定的休息时间来放松眼睛。

通过以上措施，可以有效缓解眼睛的酸胀和疲劳感。如果症状持续或加重，应咨询眼科医生以排除潜在的健康问题。