武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柠檬是一种良好的维生素C来源,每100克柠檬中含有约53毫克的维生素C。这种抗氧化剂对保护身体细胞免受损伤有一定作用,包括视网膜细胞。
2.饮用足够的水分,保持身体的水合作用,确实对眼睛有帮助。眼睛的泪膜依赖充足的水分来维持润滑,从而减少干涩。仅仅通过饮用柠檬水来获得这种效果并不显著。
3.柠檬水还含有少量的其他营养物质,如钾、维生素B6等,但这些都不是直接影响眼部健康的关键因素。
虽然热柠檬水不是直接改善眼部健康的选择,但保持均衡的饮食、摄取足够的维生素和矿物质对整体健康是重要的。对于具体的眼部健康问题,建议咨询专业眼科医生以获取专业的诊断和治疗方案。