张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调节：增加膳食纤维摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，帮助提高身体能量水平。少吃刺激性食物，如辛辣、油腻食物，以减轻胃部负担。
2.规律作息：确保充足睡眠，每晚至少7-8小时，以帮助身体恢复活力。适量运动，如散步、瑜伽，有助于改善体力，但需根据自身情况调整运动强度。
3.医学干预：在医生指导下使用药物治疗可能是必要的，例如抑酸剂和黏膜保护剂，这些药物可以帮助缓解胃炎症状，提高身体舒适度。同时，定期复查胃镜和相关检查，以监控病情发展。
4.心理调整：关注心理健康，加强压力管理，避免过度劳累和焦虑，这有助于缓解身体不适。
慢性萎缩性胃炎患者应养成良好的生活习惯，通过适当的饮食和生活方式调整，并在必要时进行医学治疗，有助于缓解疲倦无力症状。