张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:尽量避免摄入辛辣、油腻和高脂肪食物,因为这些食物会刺激胃黏膜,加重胃部不适。进食时细嚼慢咽,每餐分量不要过多,减少胃部负担。
2.规律饮食:定时定量进食,避免暴饮暴食。可以考虑少食多餐,每天进食4-5次小餐,有助于缓解胃部压力。
3.避免卧床:饭后尽量保持直立姿势至少30分钟到1小时,避免立即躺下,以防胃酸回流引起的不适感。
4.控制饮水时间:在餐前半小时饮用适量水,餐后避免大量饮水,以减轻胃的积胀感。
5.药物治疗:根据医师指导使用抗酸药或质子泵抑制剂,这类药物能有效减少胃酸分泌,缓解胃部胀痛及不适。
6.观察症状:记录症状持续时间、严重程度及诱发因素,方便就医时提供详细信息帮助诊断。
如果上述方法无法改善症状,或者出现更严重的症状如呕血、黑便、体重下降等,应尽快寻求医疗专业人员的帮助以确定具体病因并接受相应治疗。早期诊断和治疗有助于预防潜在严重疾病的发展。
