小孩不爱吃饭补什么维生素

1.维生素B族：特别是维生素B1（硫胺素）与食欲有关。维生素B1促进碳水化合物代谢，并对神经系统功能有重要作用。当体内维生素B1不足时，可能出现食欲减退、疲乏无力等症状。日常饮食中，瘦肉、坚果、全谷类都是良好的维生素B1来源。

2.维生素D：在调节钙磷代谢、促进骨骼健康方面起重要作用，同时也可能影响食欲。有研究表明，维生素D缺乏可能与食欲不振相关联。鱼类、蛋黄和强化牛奶是维生素D的天然来源，适当的阳光照射也能帮助人体合成维生素D。

正确处理小孩挑食或食欲不佳的问题，需要从均衡营养、合理膳食结构入手。在确认补充所需的维生素之前，应咨询专业医生以确保补充方案的安全和有效性。