牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足底按摩可以刺激婴儿的神经系统,促进血液循环。通过轻柔的按摩手法,可以帮助婴儿放松肌肉,进而缓解身体不适,有助于提高睡眠质量。
2.研究表明,适度的身体接触和按摩能够促进婴儿分泌褪黑素,这是一种有助于调节睡眠周期的激素。褪黑素在夜间分泌量增加,能够帮助婴儿更快入睡并延长睡眠时间。
3.实践中,按摩不仅能提供物理上的舒适感,还能够增强亲子关系的情感交流。与父母的互动有助于降低婴儿的焦虑感,提高安全感,从而改善睡眠质量。
尽管足底按摩有潜在的益处,但每个婴儿的反应可能有所不同,应根据婴儿的具体情况调整按摩力度和时间。同时,还需关注其他因素,如环境温度、喂养频率等,它们同样会影响婴儿的睡眠质量。