总胆固醇高能否食用磷虾米

病情分析：高胆固醇患者可以适量食用磷虾米，但需注意控制摄入量。磷虾米是由南极磷虾制成的产品，具有以下营养特点：

1.脂肪含量：磷虾米的脂肪含量较低，其中包括omega-3脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，并提高高密度脂蛋白胆固醇，对心血管健康有益。

2.蛋白质含量：磷虾米富含优质蛋白质，有助于身体组织修复和免疫功能增强。每100克磷虾米中约含有20克蛋白质。

3.卡路里及其他营养素：磷虾米的热量较低，每100克提供约100-130卡路里的能量，同时还含有多种维生素和矿物质，如维生素B12、铁和锌等。

在食用磷虾米时，高胆固醇患者应保持饮食的总体平衡，避免过量摄入其他高胆固醇食物。配合适当的运动和健康的生活方式，可以帮助有效管理胆固醇水平。