吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.推拿穴位选择:
补脾经:位于拇指桡侧,从指尖至指根,方向为从指尖向手心推。每日推3-5分钟。
清胃经:在食指桡侧,自指尖至虎口,由头向尾推,以清泻胃热,改善食欲。每天推3分钟。
揉板门:位于大鱼际平面中心,有助于健脾和胃。以顺时针方向揉3分钟。
运内八卦:位于掌心,围绕掌心做环形推运,能调节肠胃功能。每天操作3分钟。
2.具体方法:
每天选取以上穴位进行推拿,可以早晚各进行一次。
推拿过程中要注意力道均匀,不可用力过猛,以免对皮肤造成伤害。
可以配合使用婴儿润肤油或滑石粉以减小摩擦,增加舒适感。
3.注意事项:
饮食上应少食多餐,避免油腻、生冷及刺激性食物。
推拿时注意保持双手清洁,环境温暖,以免受凉。
如果推拿后症状没有改善,建议咨询专业医师以获得进一步的指导。
坚持合理的推拿加上健康的饮食习惯,有助于改善儿童脾胃不调的问题。