魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养不良:减肥过程中,如果过度限制饮食,特别是减少摄入量或某些特定营养素(如蛋白质、铁、维生素B12等),可能导致营养不良,进而引发身体虚弱无力。
2.电解质失衡:快速减肥可能会影响体内电解质平衡。电解质,如钠、钾、镁等,对于维持神经和肌肉功能至关重要。一旦失衡,会导致乏力、肌肉痉挛等症状。
3.热量摄入不足:人体需要一定数量的卡路里来维持基本生命活动。如果减肥期间热量摄入远低于基础代谢率,身体可能因能量不足而表现出疲劳和无力。
4.血糖波动:如果饮食中碳水化合物摄入过低,或者饮食不规律,可能造成血糖水平波动。这种波动会使人感到头晕、虚弱。
5.缺铁性贫血:女性在减肥时,尤其是未合理控制饮食结构的情况下,容易出现铁摄入不足。这可能导致缺铁性贫血,从而使机体供氧能力下降,导致乏力。
6.甲状腺功能异常:有些人在减肥过程中可能因压力、营养不均衡等原因诱发或加重甲状腺功能紊乱,这也可能造成疲惫无力。
适当的减肥应确保营养摄入均衡,避免极端节食或单一饮食,定期监测身体各项指标。如果出现持续的身体虚弱,应及时就医检查,以排除潜在健康问题。