吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素及多种氨基酸,这些成分对于增强免疫力、抗氧化及保护视力有帮助。
2.绿茶富含茶多酚、咖啡因和氨基酸,具有抗氧化、促进新陈代谢、提神和清除自由基的作用。
3.两者结合时,枸杞中的营养成分不会被绿茶中的成分破坏,反而可能因为茶多酚的存在而吸收得更好,同时增加了饮品的风味与保健效果。
4.对于部分胃肠敏感或容易失眠的人群而言,茶中的咖啡因可能会引起不适,此时可选择低咖啡因的茶叶或者减少绿茶的用量。
枸杞与绿茶是一种营养互补的搭配。在正常情况下,两者的结合不会对人体健康构成威胁,可根据个人口味和健康状况进行合理选择和搭配。