吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.炸鸡在烹饪过程中,通常采用油炸的方法。高温油炸会使食物中的水分减少,增加热量密度,进而容易引发体内“燥热”,中医认为这是一种上火的表现。
2.油炸食品通常含有较高的脂肪和热量。即便是去掉了外层的鸡皮,鸡肉本身也会吸收不少油脂,摄入过多的油脂可加重消化系统的负担,并可能导致体内炎症反应,从而诱发上火。
3.炸鸡往往经过腌制,包含较多的盐分、香料及调味品。这些添加剂如果摄入过多,也可能刺激胃肠道,引起口干、咽喉不适等上火症状。
4.许多人在享用炸鸡的同时,喜欢搭配碳酸饮料或酒精饮品,这些饮品同样具有刺激性,可能进一步促进上火的发生。
虽然去掉了鸡皮能够减少部分油脂摄入,但其本质上的烹饪方式及调味依旧可能导致上火。为了减少此类问题的出现,应适量食用,尽量搭配富含纤维素的蔬菜水果,以帮助平衡饮食并促进消化。
