袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:在出现不适症状时,建议立刻停止任何活动,选择一个安静舒适的地方躺下休息。保持头部略高于身体,以缓解眩晕感。
2.补水:由于呕吐会导致体内脱水,可以尝试小口饮用温水或淡盐水,帮助身体补充流失的液体。但应避免一次性大量喝水,以免加重呕吐。
3.观察症状:观察症状的发展。如果只是轻微不适,可以通过休息和补水缓解。但如果症状持续或加剧,应警惕是否为食物中毒。
4.就医:若症状严重,如频繁呕吐、高烧、腹泻或意识模糊等,应尽快就医,医生可以根据症状进行进一步的诊断和治疗。
5.饮食注意:待症状有所缓解后,可以尝试进食一些易消化、清淡的食物,如米粥、面条等。避免再次食用油腻、辛辣食品,以免刺激胃肠。
预防类似事件发生,尽量选择干净卫生的餐馆就餐,或者在家中自制食物时保证食材的新鲜和烹饪的充分。