长高的钙片有哪些

2024-11-09
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:钙片可能对骨骼健康有帮助,但对于长高的作用有限。影响身高的因素包括遗传、营养和生活方式等。

1.遗传因素:大约60%至80%的身高由遗传决定。

2.营养摄入:充足的营养,尤其是蛋白质、维生素D和钙,有助于骨骼健康和正常生长发育。

3.运动和生活习惯:规律的运动能促进生长激素分泌,有助于骨骼发育。

4.生长期:大多数人在青春期达到最终身高,男性通常在18岁左右完成,女性在16岁左右完成。

补充钙质可以支持骨骼健康,但不能单独决定身高增长。保持均衡饮食和健康的生活方式是促进生长发育的关键。

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