老年人吃枸杞的最佳时间是什么

病情分析：老年人可以在早晨和下午食用枸杞，这样有助于充分利用其营养价值。

1.早晨：此时新陈代谢较快，适量食用枸杞辅助补充能量，有助于增强体质和免疫力。

2.下午：尤其是午后感到疲倦时，食用枸杞可以帮助提神、缓解疲劳，并促进消化。

每天食用的量应控制在20克左右，以避免上火等不适。注意结合自身健康状况，适量食用。