王烨林主治医师
南京脑科医院 针灸科
1.物理治疗:
通过专业物理治疗师的指导进行颈部肌肉的拉伸和强化练习,以增加颈椎的稳定性和改善血液循环。
采用温热疗法或冷敷,可以减轻肌肉紧张和缓解症状。
颈椎牵引可能有助于减轻神经压迫,但需在医生指导下进行。
2.药物管理:
非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂可能用于缓解肌肉痉挛。
在某些情况下,医生可能会开具抗眩晕药物以暂时缓解头晕症状。
3.生活方式调整:
注意保持良好的姿势,避免长时间低头看手机或电脑。
定期进行适度的锻炼,如游泳或瑜伽,有助于增强全身肌肉。
保持健康的体重,减少对颈椎的压力。
若以上措施无效或症状加重,应及时就医。强调科学有效的综合治疗方案,结合专业建议进行个性化处理是关键。