吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.找到内关穴:将一只手的三个手指并拢,放在另一只手的手腕横纹处。三指的上方就是内关穴的大致位置。
2.按摩方法:用拇指指腹用力按压内关穴,保持适度的压力,并且进行旋转按摩。这种方法可以刺激穴位,帮助平复胃肠道的不适和减轻打嗝症状。
3.按摩时间:每次按摩1-2分钟,每天可以进行几次,直到打嗝现象得到缓解。
除了按摩内关穴,也可以通过深呼吸、喝温水等方式帮助缓解打嗝问题。如果打嗝持续时间较长或伴随其他不适症状,应及时就医以排除其他潜在健康问题。