徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.顺时针揉摩:用手掌大鱼际或手指,以肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩腹部。每日1到2次,每次约5分钟。这有助于促进胃肠蠕动,缓解便秘。
2.逆时针揉摩:与顺时针相反,用同样的手法进行逆时针按摩。对于腹泻的孩子,这种方式可以减缓胃肠过快的蠕动。
3.按压天枢穴:天枢穴位于肚脐两侧各约2横指的位置。轻柔地按压此处约1-2分钟,可帮助缓解胃肠不适,尤其是腹胀。
4.推揉中脘穴:中脘穴在肚脐上方约四寸的地方。以指腹推揉此处,每次约2分钟,有助于调节胃功能,减少食积。
5.摩腹心:以双手交替轻轻摩擦整个腹部,从上往下,再从下往上,像画一个大的椭圆形。这样做能整体放松胃肠肌肉,促进消化吸收。
在进行小儿腹部推拿时,手法要轻柔,以免造成不适。同时,应该在专业人士的指导下进行,以确保安全和有效。如果出现任何异常情况,应及时就医。