杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.身高的增长主要在青少年时期,由于骨骺软骨的生长和发育。在成年后,由于骨骺闭合,身高不会再自然增长。
2.营养是促进身高增长的重要因素,特别是蛋白质、钙、维生素D等,对骨骼的健康发育至关重要。
3.充足的睡眠和适量的体育锻炼有助于促使生长激素分泌,进而可能帮助身高增长。
4.扶阳壮骨贴等产品通常声称通过促进血液循环、缓解疼痛来改善身体状态,但没有科学证据表明其能直接影响身高。
5.在追求身高增长时,应关注整体健康,包括均衡饮食、规律作息以及适当锻炼,而不是依赖外用产品。
正确的成长方式应侧重于保持健康的生活习惯和良好的营养摄入。