武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:香蕉是纤维素、钾和维生素C的良好来源,而芒果则富含维生素A、维生素C和抗氧化剂。这使得它们在组合食用时,可以为身体提供丰富的营养。
2.消化方面:这两种水果都较容易消化,通常不会对胃肠道造成负担。不过,由于芒果中糖分含量较高,对于血糖控制有需求的人群,需要注意适量摄入。
3.食物兼容性:从食物相克的角度来看,香蕉与芒果并没有被认为是不相宜的搭配。一起食用通常是安全的。
虽然香蕉和芒果可以一起吃,但对于任何食物组合,建议注意个人体质和过敏史,以确保饮食安全。