春季艾灸的作用和禁忌

春季艾灸具有温通经络、扶助阳气、祛除寒湿的作用，适用于阳虚怕冷、寒湿痹痛及脾胃虚弱人群；但实热证、阴虚火旺者及孕妇腰骶腹部禁用，皮肤破损处禁灸。

春季艾灸的作用

1、温通经络：春季人体阳气升发，艾灸产生的温热刺激可促进气血运行。寒湿阻滞经络者，每周艾灸2至3次，连续4周，可缓解关节冷痛、屈伸不利。

2、扶助阳气：春季自然界阳气渐盛，艾灸关元、足三里等穴，每次15至20分钟，有助于改善畏寒肢冷、精神不振。中国针灸学会2022年发布的《艾灸疗法临床应用指南》指出，艾灸可提升机体抗寒能力。

3、祛除寒湿：春季雨水增多，外湿引动内湿。艾灸中脘、阴陵泉，每周3次，连续3周，对寒湿困脾所致的腹胀、大便稀溏有改善作用。

4、调节免疫：据《中国针灸》2021年刊载的一项针对120例健康人群的观察，每周艾灸足三里2次、持续8周后，受试者血清免疫球蛋白水平较干预前有上升趋势。

5、缓解过敏：春季花粉等过敏原增多。艾灸肺俞、大椎，每周2次，连续4周，可减轻过敏性鼻炎患者的鼻塞、喷嚏症状，但需配合避免接触过敏原。

春季艾灸的禁忌

1、实热证禁用：高热、面红目赤、口舌生疮、便秘尿黄者艾灸会助热伤津，加重病情。

2、阴虚火旺慎用：潮热盗汗、五心烦热、舌红少苔者，艾灸可能耗伤阴液，须经中医师评估。

3、孕妇禁灸腰骶腹部：艾灸这些部位可能刺激子宫，增加流产或早产风险。

4、皮肤破损禁灸：溃疡、烫伤、感染部位艾灸会加重损伤和感染。

5、出血倾向禁灸：血小板减少、血友病或正在服用抗凝药物者，艾灸可能诱发出血。

6、极度疲劳及醉酒禁灸：此时人体气血紊乱，艾灸易致晕灸。

7、病情稳定者每周艾灸2至3次；急性发作期或调整方案期间，须由中医师每日评估是否施灸。

操作要点

• 艾条距离皮肤3至5厘米，以温热不灼痛为度。
• 每穴灸10至15分钟，总时长不超过60分钟。
• 灸后饮温水200毫升，4小时内不洗冷水澡。
• 出现头晕、心慌、恶心立即停灸，开窗通风并平卧。

春季艾灸以温阳散寒见长，实热、阴虚及孕妇腰骶腹部禁用，皮肤破损处禁灸。施灸须辨证，每周2至3次为宜，出现不适立即停止。

常见问题

否。实热证、阴虚火旺者及孕妇腰骶腹部禁用，皮肤破损处禁灸，须经中医师辨证后再决定是否施灸。

病情稳定者每周2至3次，每次每穴10至15分钟；急性发作期或调整方案期间，须由中医师每日评估。

否，不能治疗。艾灸可辅助减轻鼻塞、喷嚏症状，但须配合避免接触过敏原，不能替代规范治疗。

否。灸后4小时内不洗冷水澡，建议饮温水200毫升，注意保暖，避免寒湿从开泄的毛孔侵入。

参考资料

[1] 中国针灸学会. 艾灸疗法临床应用指南. 2022.

[2] 中国针灸学会. 中国针灸. 2021.

[3] 国家中医药管理局. 中医养生保健技术操作规范·艾灸. 2010.