袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.睡眠肌阵挛：
这种现象通常在入睡初期发生，会突然感到腿部或全身抖动。
大多数人会在入睡后的第一个小时内经历这些抽动，且这种情况不会影响健康。
2.不宁腿综合征：
这是一种神经系统失调，导致人在静止时有强烈的移动腿部的冲动，常在晚上加重。
约有5%至10%的人群受到影响，且症状随着年龄增长而加重。
常见的症状包括：持续的腿部不适、需要移动腿部以缓解症状、夜间和休息时症状加重。
不宁腿综合征的原因可能与多巴胺功能障碍、铁缺乏或遗传因素有关。治疗方法包括调整生活方式，如增加铁摄入量、进行适度运动和避免咖啡因等刺激物；严重病例可能需要药物治疗。
如果上述症状持续并影响生活质量，建议尽早咨询医生进行专业评估和治疗。