抽筋是什么原因引起的

病情分析：抽筋可能是由身体虚弱、营养不良和缺钙引起的。牛奶富含钙，有助于补充身体所需的钙，防止腿抽筋。除了牛奶，富含钙的食物包括大豆、紫菜、芹菜、豆腐干、蘑菇等。腿部痉挛可能是由体内钾缺乏引起的。香蕉富含钾，有助于防止肌肉痉挛。适当地参加体育锻炼。锻炼时，你应该充分准备活动，这样你的身体才能自由活动。这时，你下肢的血液循环是顺畅的。如果你参加各种激烈的运动或比赛，你可以避免腿抽筋。2020-07-30