防止人体发胖的食物有什么

病情分析：防止人体发胖的食物，可以选择紫菜，芝麻，香蕉，苹果，黄瓜，菜花，以上的这些食物都能够起到有效的，防止人体发胖的效果，除了在饮食上进行调理外，还建议进行运动，通过一些有氧运动，也能够有效地起到，防止肥胖，可以选择跑步，乒乓球，羽毛球，跳绳，等运动都能够达到一定的理想作用，对于身体的健康是能够起到一定保障的。