吃什么最容易发胖

病情分析：容易长胖的食物较多，尤其是高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、巧克力等，在补充能量的同时，也容易长胖。建议平时饮食尽量合理均衡多样化，少食多餐，可适当吃些高热量的食物。此外，作息要规律，少熬夜，多休息，补充足够的睡眠，对身体好，也有利于增肥。增肥最好用科学的方法，切忌暴饮暴食，对肠胃有负担，还容易有其他并发症。