发胖怎样控制

病情分析：身体的发胖主要是看所处哪个年龄段，如果是20岁之前，需要控制好自己的饮食，每餐不能吃的太多，最好是按时按量的就餐。同时如一些小朋友喜欢吃很多的碳酸饮料以及油炸类的食物，也建议少吃。因为这类食物也是造成孩子肥胖的主要原因。同时家长需要监督孩子固定的做一些运动，比如骑自行车、游泳和跑步都是可以的，减肥的路上最终还是需要坚持。