夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
所需材料:
-雪梨1个(尽量选用新鲜、硬实无损的梨)
-冰糖适量
-清水适量
步骤:
1.将雪梨洗净,削去表皮,然后剖开去核。
2.将雪梨切成小块,放入煲中。
3.加入足够的清水,使雪梨浸泡在水中。
4.把煲放到火上,煮沸后转小火继续煮30分钟左右,直到雪梨变软,汤汁变稠。
5.加入适量的冰糖,继续煮5-10分钟,让冰糖完全融化。
6.关火,把煲里的雪梨倒入碗中。
7.可以根据个人喜好加入一些红枣、蜜枣、桂圆等配料,提高风味。
注意事项:
1.煲的大小要适中,不宜过小或过大,以保证熬制出来的冰糖雪梨口感好。
2.煮煲时要用小火慢慢熬制,以免煲里的水分太少导致烧焦或糊底。
3.冰糖添加的量可以根据个人口味和糖尿病等身体情况进行适当调整,不宜过多。