孕妇都吃什么零食

病情分析：孕妇在吃零食时需要注意选择健康营养的食品，而不是仅仅是高热量、高糖分或高盐分的食物。以下是一些孕妇可以选择的健康零食：

1.坚果：例如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于孕妇保持饱腹感，促进胎儿成长发育。

2.果蔬条：例如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，富含纤维素和维生素，有助于孕妇消化吸收，同时补充足够的膳食纤维，保持良好的肠道功能。

3.酸奶：富含优质蛋白质和钙质，有助于孕妇增强免疫力，促进胎儿骨骼和牙齿发育。

4.水果：例如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和纤维素，有助于孕妇维持身体健康，促进胎儿器官发育。

5.全麦面包、饼干：富含复合碳水化合物和膳食纤维，有助于孕妇保持血糖稳定，避免产生过多的胰岛素，同时补充足够的能量。

在选择零食时，孕妇要注意避免过度食用含糖量高的食品，如甜点、巧克力等；同时要避免含盐量高的咸味零食，如薯片、坚果等。如果有特殊的健康需求或饮食限制，孕妇最好在医生或营养师的指导下选择适当的零食。