刺，阳谷穴。

刺阳谷穴是一种常见的中医针灸疗法，主要用于清热泻火、安神定志、疏通经络。其核心作用包括缓解头痛目赤、改善咽喉肿痛、调节心绪烦躁以及辅助治疗腕臂疼痛。以下从穴位定位、针刺方法、适应症与禁忌症、注意事项四个方面进行详细说明。

1、穴位定位：

阳谷穴位于手太阳小肠经上，具体位置在手背尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。取穴时，可屈肘俯掌，沿小指尺侧向上推至手腕横纹端，触及骨缝凹陷即为该穴。解剖学上，此处分布有尺神经分支和尺动脉分支，针刺时需避开血管。

2、针刺方法：

采用直刺法，深度控制在0.3至0.5寸，约合0.8至1.2厘米。进针时需快速破皮，随后缓慢捻转提插，以患者局部出现酸、麻、胀感为度。留针时间一般为15至30分钟，期间可每5分钟行针一次以增强疗效。对于急性症状如头痛，可配合泻法；对于慢性疼痛，宜用平补平泻法。

3、适应症：

主要适用于以下四类病症。其一，头面五官疾病，如目赤肿痛、耳鸣耳聋、牙痛、咽喉肿痛，因阳谷穴清泻小肠经火热，可缓解局部炎症。其二，神经系统疾病，如失眠、焦虑、癫痫，通过调节心经与小肠经的表里关系，起到安神作用。其三，运动系统疾病，如腕关节扭伤、尺神经麻痹、手指麻木，因穴位邻近肌腱与神经末梢，能促进局部血液循环。其四，热病，如高热、烦躁，配合大椎、曲池可增强退热效果。

4、禁忌症：

下列情况禁止针刺阳谷穴。第一，局部皮肤有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤时，避免操作以防扩散。第二，凝血功能障碍者，如血友病或长期服用抗凝药物，针刺可能导致皮下血肿。第三，孕妇尤其妊娠后期，刺激该穴可能引发宫缩，需严格规避。第四，极度疲劳或空腹状态下，患者易发生晕针，应先补充能量或休息。

5、注意事项：

操作前需消毒皮肤，使用75%酒精棉球由中心向外擦拭。进针时避免过度提插，以防损伤尺神经导致手部感觉异常。留针期间需观察患者反应，若出现头晕、胸闷、面色苍白等晕针前兆，应立即拔针并让患者平卧，饮用温糖水。针刺后局部可能出现轻微酸胀感，通常24小时内自行消退。若症状持续加重，需就医排除神经损伤。

阳谷穴作为小肠经的原穴，其治疗作用依赖于精准操作与辨证施治。日常保健中，可用拇指指腹按压该穴，力度以微痛为度，每次3至5分钟，每日两次，有助于缓解腕部疲劳与改善睡眠。但急性病症或不明原因的疼痛，仍需优先就医诊断，不可仅依赖穴位刺激延误治疗。