武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛油果是一种富含健康脂肪的水果,其中单不饱和脂肪酸对宝宝大脑和神经系统的发育至关重要。牛油果还含有纤维、维生素E、维生素C和叶酸等营养成分,有助于提升免疫力和促进消化。
2.南瓜则是另一种适合婴儿食用的食材。它富含β-胡萝卜素,这是一种能够在体内转化为维生素A的抗氧化剂,对视力和免疫功能的发展有帮助。南瓜中的膳食纤维也支持宝宝的肠道健康。
3.在引入新食物时,应确保宝宝没有对这些食材过敏的症状。同时,应保证食物的质地适合宝宝咀嚼和吞咽,可以将牛油果和南瓜捣成泥或制成细腻的混合泥,以便更容易消化。
牛油果和南瓜都非常适合作为婴儿的辅食,但在首次尝试时建议分别引入,以观察有无过敏反应。随着宝宝逐渐适应,可以将两者结合,形成营养丰富的饮食搭配。
