吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.天枢穴:
位置:位于腹部,肚脐旁2寸处。
功效:调理肠胃功能,促进消化吸收,改善腹胀、便秘等症状。
2.中脘穴:
位置:位于腹部,脐上4寸处。
功效:调整脾胃功能,有助于缓解胃痛、恶心、呕吐等症状。
3.关元穴:
位置:位于腹部,脐下3寸处。
功效:补益元气,调节下焦功能,改善泌尿、生殖系统的问题。
4.足三里穴:
位置:位于小腿前外侧,髌骨下3寸处。
功效:增强脾胃功能,提高免疫力,改善消化不良、疲劳等症状。
5.合谷穴:
位置:手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。
功效:疏通全身经络,缓解疼痛,调节面部及肠胃问题。
6.太冲穴:
位置:脚背,第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
功效:疏肝理气,调节情绪,缓解肝胆相关问题。
7.大椎穴:
位置:颈后正中,第七颈椎棘突下凹陷中。
功效:疏散风寒,通达全身经络,缓解颈肩僵硬及感冒症状。
在按摩这些穴位时,注意力度适中,每个穴位按摩约1-2分钟,以产生酸胀感为宜。每日坚持按摩有助于改善三焦不通的情况,但如有严重症状应及时就医。
