沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的60-80%由遗传决定。父母的身高是预测孩子身高的重要指标。如果父母中有一方身材较高,那么孩子可能也会有较高的生长潜力。
2.生长期:青春期是快速生长期,通常男孩在12-16岁之间经历这一阶段。在这个时期内,男孩每年平均增高约5-10厘米。有些男孩甚至会增高达15厘米以上。
3.骨龄评估:骨龄可以通过手腕X光片测量,以帮助判断生长板是否闭合。生长板尚未完全闭合的情况下,仍有增高的可能。
4.营养和运动:均衡的饮食和适当的锻炼对身高增长十分重要。充足的蛋白质、钙和维生素D摄入,以及规律的体育活动,有助于促进骨骼健康与生长。
14岁的男孩虽然已出现变声,但一般仍处于生长期,理论上具有继续增高的可能性。注意保持良好的生活习惯,可以帮助达到最佳身高。