袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压:在蹲下时,腿部弯曲会导致部分神经受到压迫,特别是坐骨神经。这种压迫会影响神经信号的传递,导致脚部的感觉异常,如麻木感或刺痛感。
2.血液循环不畅:长时间保持蹲姿会使腿部肌肉持续收缩,从而压迫血管,限制正常的血液流动。氧气和营养物质供应不足,使得神经功能暂时减弱,导致麻木和无力。
3.肌肉疲劳:长时间保持同一姿势也会导致肌肉疲劳。当需要站立或行走时,疲劳的肌肉可能无法立即恢复正常功能,造成短暂的行走困难。
4.关节压力增加:蹲姿对膝关节和踝关节增加了压力,这可能导致局部组织的应激反应,进一步干扰神经和血流。
出现这些症状后,建议缓慢改变姿势,轻柔地活动腿部以促进血液循环和神经恢复。避免突然站立,以防因姿势性低血压导致头晕或跌倒。通过适当的休息和活动调整,大多数情况会自行恢复正常。