餐后3小时血糖6.9，严重吗

病情分析：餐后3小时血糖值为6.9mmol/L通常是正常的，不严重。

1.正常范围：健康人的餐后2小时血糖一般应低于7.8mmol/L。餐后3小时血糖6.9mmol/L属于正常范围。

2.血糖变化：进食后，血糖水平会升高。一般在餐后1-2小时达到高峰，然后逐渐下降。3小时后的数值更接近空腹水平。

3.个体差异：不同个体对葡萄糖的代谢能力不同。如果有家族糖尿病史或其他风险因素，建议定期监测血糖。

保持健康的饮食和生活方式，定期检查血糖有助于维持良好的健康状态。