吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.舌苔白厚:舌苔白厚一般表明体内存在湿气,尤其是寒湿。正常情况下,舌苔应该是薄白且润泽的。如果舌苔变得厚重且呈现白色,多数情况是由于体内寒湿积滞所致。
2.苔腻:舌苔腻表示体内湿气较重,湿气在体内堆积并影响脾胃功能,导致消化不良、食欲减退等问题。寒湿和湿热都会引起舌苔腻,但结合其他症状,如白厚,则更倾向于寒湿。
3.齿痕:舌边有齿痕(即舌齿痕)常常提示脾虚以及水湿停留。脾主运化水湿,当脾虚时,水湿停聚,舌体肥大,从而被牙齿压出齿痕。
舌苔白厚腻有齿痕更符合寒湿的表现。寒湿症状还包括四肢发冷、疲倦乏力、大便溏泻、面色萎黄等。与之相对,湿热则表现为舌苔黄腻,伴随口苦、尿黄、大便黏腻不畅、皮肤疹子等症状。
日常生活中注意保暖,避免受寒,保持饮食清淡,多吃温性食物,有助于缓解寒湿症状。