张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视主要由遗传因素和环境因素共同作用形成。虽然基因在近视发展中扮演重要角色,但环境因素,如长时间近距离用眼,也有显著影响。
2.长时间专注于电子设备屏幕会导致眼部疲劳,这是由于眼睛长时间聚焦在固定距离上,睫状肌持续收缩,可能导致眼调节能力下降。
3.研究显示,每天超过两小时近距离用眼活动(如玩游戏、看书或使用电脑)可能增加近视发生的风险。相反,户外活动时间增加与近视发生率降低有关。
4.使用电子设备时,眨眼频率减少,可能导致眼睛干涩不适,并进一步加重视力疲劳。
5.儿童和青少年是发展近视的高风险人群。对于这个年龄段的人群,更加需要注意控制连续使用电子设备的时间,建议每隔20分钟休息一会儿,并多进行户外活动。
合理安排用眼时间,保持良好的用眼习惯,可以有效减少近视发生的可能性。