张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.减少前倾压力：电脑屏幕位置过低时，容易导致头部前倾，使颈椎承受额外的压力。通过调整电脑高度，可以使头部保持自然的直立姿势，从而减轻压力。
2.改善视角：当电脑屏幕与眼睛水平或略低于眼睛水平时，可以减轻视力疲劳，避免因长时间不良姿势造成的颈部僵硬。
3.促进正确坐姿：屏幕位置合适可以帮助形成正确坐姿，减少脊柱弯曲和肩膀紧张。这有助于维持颈椎的正常生理曲线。
4.预防慢性疼痛：长期保持不良姿势可能导致慢性颈部疼痛或紧张，通过调整屏幕位置，可以降低这些风险。
为了保护颈椎健康，应确保电脑屏幕在舒适的位置，以促进良好的工作姿势和减少颈部压力。