使用电脑和手机哪种对颈椎更好

病情分析：使用电脑比手机对颈椎更好。以下是具体原因：

1.头部姿势：使用手机时，通常会低头，这种姿势加大了颈椎的压力。研究显示，当低头60度看手机时，对颈椎的压力相当于27公斤。而使用电脑时，头部通常保持较为中立的位置，颈椎承受的负担较小。

2.屏幕高度：电脑屏幕一般可以调节高度，使得视线与屏幕持平，减少颈部屈曲的程度。这有助于维持自然的脊柱曲度，减少颈椎的应力。而手机屏幕固定高度，难以长时间维持同样舒适的姿势。

3.持续时间和姿势变换：人们在使用手机时，常常一用就是几十分钟甚至数小时，且姿势单一；而在使用电脑时，通常会进行一些必要的姿势转换，如站起、走动等，这些活动有助于缓解颈椎压力。

4.显示区域：电脑屏幕较大，信息获取更便捷，减少了过度前倾和频繁的头部移动。相比之下，手机屏幕小，需要更频繁地调整视角，增加了对颈椎的不利影响。

合理使用电子设备可以减少对颈椎的伤害。使用电脑工作或学习时，调整好屏幕高度和位置，确保坐姿正确。在使用手机时，经常休息并调整姿势，避免长时间低头。