哪种菊花对眼睛效果更好

1.白菊花中含有丰富的天然抗氧化剂，如黄酮类化合物，这些成分有助于减缓细胞老化并保护视力。

2.白菊花还富含维生素A，具有促进视力健康的作用。维生素A是维护正常视觉功能的重要营养素，能够帮助改善夜间视力和预防干眼症。

3.一些研究表明，白菊花中的有效成分可以帮助缓解眼疲劳，尤其是在长时间使用电子设备后产生的眼部不适。

在日常生活中，适量饮用白菊花茶可以为眼睛提供一定的保护作用，但需要注意不要过量，以免影响身体其他方面的健康。